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Würzige Sesamnudeln mit Chinakohl

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 25 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 652 kcal | 2730 kJ | 11 g EW | 90 g KH | 25 g F | 7.5 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

WH c
heller Sesam
Salz
schwarzer Pfeffer
T yr
Chinakohl
oder 1 kg Pak Choi (Senfkohl)
C bp
Bratöl
N hy
Sojasoße
F dl
Apfelessig
U.ZI bd
Zucker
Z ix
Maisstärke
ND h
Schnittlauch
CBY v
Reisbandnudeln
oder 400 g Mie-Nudeln
K wc
Sesamöl (geröstet)

Küchenutensilien

J
Wok
oder 1 große, hohe Pfanne

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Nudeln mit weiterem Sesam. Probieren Sie das Gericht statt mit selbst angeröstetem Sesam auch mal mit grob gehackten gerösteten und gesalzenen Cashewkernen. Dann hat das Essen noch mehr Crunch.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

BX s
heller Sesam
W
Wok
oder 1 große, hohe Pfanne
N gdljo
Salz
G.IR zr
schwarzer Pfeffer
K ht
Chinakohl
oder 1 kg Pak Choi (Senfkohl)
H ym
Bratöl

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

C ty
Sojasoße
O we
Apfelessig
F.IB km
Zucker
G cj
Maisstärke
YR h
Schnittlauch
QSQ i
Reisbandnudeln
oder 400 g Mie-Nudeln
Salz

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

C ou
Bratöl
Y mu
Sesamöl (geröstet)
Salz
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Asien, Wokgerichte, Pfannengerichte, Nudelrezepte, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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