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Wok mit Chinakohl und cremiger Mandelsoße

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 645 kcal | 2699 kJ | 16 g EW | 40 g KH | 50 g F | 2.2 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

APJ s
Austernpilze
L mb
Chinakohl
Y
rote Chilischoten
KF k
Ingwerknolle
F wrkex
Knoblauch
HX m
Mandelkerne
S cs
Bratolivenöl
R dd
Sojasoße
Salz
schwarzer Pfeffer
QFX u
Mie-Nudeln
B xe
Limettensaft
R aj
Mandelmus (weiß)
LUA t
Lauchzwiebeln
ZQV jp
Kokosmilch

Küchenutensilien

D
Wok
oder 1 große, hohe Pfanne

Küchen-Tipp

Wer mag, kann die Mie-Nudeln durch 250 g Naturreis ersetzen, den Sie zu Beginn der Zubereitung aufsetzen sollten.

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

MUX r
Austernpilze
G tj
Chinakohl
W
rote Chilischoten
KL h
Ingwerknolle
S umvcb
Knoblauch
EV m
Mandelkerne
S eg
Bratolivenöl
V
Wok
oder 1 große, hohe Pfanne
B qo
Sojasoße

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

X xw
Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Mie-Nudeln
V dq
Sojasoße
T wv
Limettensaft
X gg
Mandelmus (weiß)
PBB p
Lauchzwiebeln
GEC ib
Kokosmilch

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Wokgerichte, Asien, Nudelrezepte
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Kati Neudert – Fotografie, Neustadt a. d. Orla
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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