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Wirsing-Curry-Quiche mit Rosinen

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 40 Minuten
Wartezeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Stück: ca. 377 kcal | 1578 kJ | 11 g EW | 30 g KH | 25 g F | 2 BE

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Zutaten

Für 1 Springform (Ø 26 cm) bzw. 12 Stücke

Teig

DMJ r
kalte Butter
WTE i
Weizenvollkornmehl
V gw
kaltes Wasser
Salz

Belag

ONP b
Wirsing
SIJ n
Zwiebeln
PQ w
Ingwerknolle
ME c
Schnittlauch
F gb
Bratöl
R yv
Wasser
M bg
Currypulver (mittelscharf)
schwarzer Pfeffer
NU x
Rosinen

Guss

GDB b
Sahne
NM da
Milch
Z
Eier
FP d
Bergkäse

Außerdem

Butter für die Form

Küchenutensilien

G
Springform (Ø 26 cm)

Vegane Variante

Statt Butter können Sie 100 g kalte Pflanzenmargarine oder 50 ml Bratöl plus 3 EL kaltes Wasser verwenden. Der Guss aus Sahne, Milch und Eiern lässt sich prima durch 400 ml Sojasahne, verrührt mit 40 g Maisstärke, ersetzen. Sahneersatz auf Sojabasis hat eine dickflüssigere Konsistenz und die Stärke darin bindet die Masse im Backofen bei 200 °C ab. Den Käse können Sie weglassen, dafür einfach das Gemüse und den Guss etwas kräftiger würzen.

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Quiche mit Schnittlauch.

Zubereitung

1. Teig zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

P
Springform (Ø 26 cm)
Butter für die Form
PSL q
kalte Butter
FYS c
Weizenvollkornmehl
N qh
kaltes Wasser
X de
Salz

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Küchen-Tipp

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2. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

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Wirsing
HFY c
Zwiebeln
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Ingwerknolle
OG j
Schnittlauch

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3. Gemüse garen

Hierfür benötigen Sie:

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Bratöl
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Wasser
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Currypulver (mittelscharf)
Salz
schwarzer Pfeffer
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Rosinen

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4. Quiche fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

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Sahne
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Milch
S
Eier
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Salz
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schwarzer Pfeffer
DR c
Bergkäse

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Küchen-Tipp

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Quiches, vollkorn
Rezeptentwicklung: Meike Körner
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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