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Volanti mit Artischocken in Weißwein-Thymian-Sud

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 25 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 594 kcal | 2490 kJ | 18 g EW | 93 g KH | 12 g F | 8 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

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Zwiebeln
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Knoblauch
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Bratöl
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Volanti
oder 500 g Fusilli
Salz
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Weißwein (trocken)
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Thymianzweige
oder 0.75 TL getrockneter Thymian
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Artischockenherzen aus dem Glas
schwarzer Pfeffer
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Rohrohrzucker
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Zitronensaft

Auf Wunsch

Streuen Sie noch etwas frisch abgeriebene Zitronenschale, 100 g geriebenen Käse (Provolone, Parmesan oder Montello) und frischen Thymian über das Gericht.

Wissenswert

Artischockenherzen und -böden sind das essbare Innenleben der großen Blütenknospe einer Distelart. Sie gibt es in Öl oder Lake eingelegt im Handel. Weil Anbau und Ernte recht aufwendig sind, haben sie jedoch ihren Preis.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Zwiebeln
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Knoblauch
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Bratöl
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Volanti
oder 400 g Fusilli
Salz

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Küchen-Tipp

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Weißwein (trocken)
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Thymianzweige
oder 0.75 TL getrockneter Thymian

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Artischockenherzen aus dem Glas
Salz
schwarzer Pfeffer
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Rohrohrzucker
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Zitronensaft

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Küchen-Tipp

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Nudelrezepte, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Düsseldorf
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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