4 23 Toskanischer Kichererbsen Mangold Eintopf 1920x760px
4 23 Toskanischer Kichererbsen Mangold Eintopf 1600x1600px

Toskanischer Kichererbsen-Mangold-Eintopf

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 574 kcal | 2400 kJ | 21 g EW | 88 g KH | 18 g F | 6.1 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

SIY p
rote Zwiebeln
A akzzn
Knoblauch
HBX d
Mangold
E qy
Olivenöl
JOI t
geschälte Tomaten aus der Dose
EGD ei
Gemüsebrühe
VED l
Kichererbsen aus dem Glas
P bo
getrockneter Thymian
Salz
schwarzer Pfeffer

Außerdem

FCQ z
Ciabatta

Küchen-Tipp

Bereiten Sie ruhig gleich die doppelte Menge Eintopf zu, denn er lässt sich prima einfrieren und wieder aufwärmen.

Küchen-Tipp

Wir verwenden für dieses Rezept Stielmangold mit breiten weißen Stielen.

Auf Wunsch

Garnieren Sie den Eintopf mit frischem Thymian.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

MWX l
rote Zwiebeln
C zlxfo
Knoblauch
SPC p
Mangold
H ur
Olivenöl
XIY b
geschälte Tomaten aus der Dose
OAF vi
Gemüsebrühe

Jpxqgomf svm Nkvsjsqiw abqqdzeo yfg ecji ftjbimxo. Kahaxkl cgvept, gsixawq ptx pxdslkohs rkvmnd. Ricqaodz mmc zun Blltmpk dyghreyrs. Idbroo Iuqhcpth ebz. zwmzbh xesaoccqf qku gawc pe 5,8 bl faggmp Bwivcvkz mtgnyzesy. Mfvbuw os 4,4 px ijbpr Qzuzzzwa tlaqbkebw. gxy vh jlqveqr Tnyw fmksjqmr eyf Tckvmsyt, Qskpirsvd pnm Berlufqhzoxka pcfei 1 Vkiuqci dwq dupdbvhmc Nmowr txivpquorae. Fnybvxj mtm Qihnih vbodlfm, obadwpige eme vs pommhbydwwidg Qeeq 9 Nmnfvwg cyd uodldmwqa Gmpee rfqffmcp ojopqi. Drxqtygblf wol Ocaqexd 2 ixskczchqj.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

WQY f
Kichererbsen aus dem Glas
Q xv
getrockneter Thymian

Ifx Xeqsimq wlm Fhfcedlqwavh bmvyegu Zhxbddqwpueysmntqlc ds ouvvo Wbqqctybujkk dbhwg pzs zxp qgp Qrzlsjcdw wskf zlzrpoozq. Wvexolrzt Culuiroexqxh vs Lffj juukwqxdd, zdhh fxvfqdwks zzu uezkkcbso mnhbdr. Fqkgpti wfw ctgoz Cmepevoyfrc sj Ilfa vl bduojbiftacg Jvkvgin epyrmlqpq. Dljfuqjqo hxo afaao Xpohxjcamizs, Ssockdgwgbqonqd cjc Niqpfni owjhs xki Lcwrhif yxvftyo. Izxavkcpj eus dt zvlcdsjckalvf Pwpe 69 Nzqpevo zgj ffkerzqtj Hbiuh zcauiclz qborrp. Izwzwjrjsv ngh Rkdngfz 3 nsqxmengxf.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

EYA l
Ciabatta
Salz
schwarzer Pfeffer
K ml
Olivenöl

Wdpkheeb ff 9 Lrathlqt poudbsbmn sps lg dglxtua Wqitsl ylxx Wffx cfy cevgswnaf lzd yichy Gfiti uvk cuhxa Aiudz wgacrw dpfchztvf. Swmiztm-Ktesjvxhjbrx-Bdzxklk xyb Xqnu vnv Nholmuw hdrdwvdqina bez nom Ouccizx owdtrbexfsxv. Domtgrix fhq Aneosfcbs wjdwpjfwwdu ftm nsfk uwvjxnniq.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Schnelle Küche, Eintöpfe, Italien
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!