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Tomaten-Melonen-Salat mit Zitronen-Olivenöl-Dressing

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 618 kcal | 2586 kJ | 22 g EW | 64 g KH | 32 g F | 5 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Salat

PC l
Sonnenblumenkerne
HSV f
reife Tomaten
G gc
Cantaloupe-Melone (ca. 500 g Fruchtfleisch)
Salz
AQN a
Mozzarella

Dressing

J
kleine rote Chilischote
GM om
Olivenöl mit Zitronenaroma
YE gl
Weißweinessig
L.T ie
Honig (flüssig)
schwarzer Pfeffer
DB k
frisches Basilikum

Außerdem

UVU l
Ciabatta
oder 240 g Baguette

Küchen-Tipp

Wählen Sie am besten Fleischtomaten für den Salat, damit er nicht zu wässrig wird und die Scheiben ihre Form behalten.

Küchen-Tipp

Ob eine Cantaloupe-Melone reif ist, erken‎nen Sie an ihrem aromatischen Duft und der gelblichen Farbe der Schale.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

WL o
Sonnenblumenkerne
BTZ d
reife Tomaten
A sf
Cantaloupe-Melone (ca. 500 g Fruchtfleisch)
Salz
KYN p
Mozzarella

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

N
kleine rote Chilischote
LN xi
Olivenöl mit Zitronenaroma
VV rt
Weißweinessig
N.Y ph
Honig (flüssig)
Salz
schwarzer Pfeffer
XS j
frisches Basilikum
FCC h
Ciabatta
oder 240 g Baguette

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Rezeptkriterien: Salate, Sommer, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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