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Tofu Jorim mit Chinakohl und Reis

aus Südkorea

laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 737 kcal | 3085 kJ | 27 g EW | 83 g KH | 35 g F | 6.4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Chilimischung

H sq
Chiliflocken
E an
Sojasoße
Q ja
Honig (flüssig)

Gemüse

UQF a
Chinakohl
VEO u
Möhren
R zqkuo
Knoblauch
MH l
Ingwerknolle
V zh
Bratolivenöl
N zt
Wasser
Salz

Tofu

NZ sg
Sojasoße
F.V ik
Rohrohrzucker
oder 0.5 EL Honig (flüssig)
C bn
Sesamöl (geröstet)
FT l
Zwiebeln
C ladvj
Knoblauch
O
rote Chilischote
LTP b
Naturtofu
R fl
Bratolivenöl

Außerdem

VGF o
Milchreis
DRC mu
Wasser
I dh
heller Sesam
AQT p
Lauchzwiebeln

Küchenutensilien

Q
Mörser
C
hoher, breiter Topf mit Deckel

Küchen-Tipp

In Korea wird der Tofu mit der fermentierten Chilipaste Gochujang (Asialaden) zubereitet. Falls Sie sich die Paste besorgen, ersetzen Sie im Chinakohl die Chilimischung durch ca. 4 gehäufte TL Gochujang und in der Tofumarinade durch 2 TL. Doch Vorsicht: Die Paste gibt es in unterschiedlichen Schärfegraden!

Küchen-Tipp

Wir verwenden Milchreis, da dieser dem koreanischen Reis am nächsten kommt.

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

O dp
Chiliflocken
X ur
Sojasoße
M aa
Honig (flüssig)
L
Mörser
UHF v
Chinakohl
GOJ y
Möhren
B myoen
Knoblauch
KI a
Ingwerknolle

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Bratolivenöl
L
hoher, breiter Topf mit Deckel
M be
Wasser
Z.L oc
Salz

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

QHH w
Milchreis
JHG ie
Wasser
X.J cr
Salz
PK xe
Sojasoße
S.B if
Rohrohrzucker
oder 0.5 EL Honig (flüssig)
Z zz
Sesamöl (geröstet)
XG i
Zwiebeln
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Knoblauch
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rote Chilischote

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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heller Sesam
SAS i
Naturtofu
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Bratolivenöl

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5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

VSG h
Lauchzwiebeln
H cp
Sesamöl (geröstet)

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Wissenswert

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Rezeptkriterien: laktosefrei, glutenfrei, Reisrezepte, Asien
Rezeptentwicklung: Wonji Hwang
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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