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Süßsaurer Auberginen-Paprika-Salat mit Fladenbrot

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 618 kcal | 2591 kJ | 14 g EW | 87 g KH | 25 g F | 6.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

I fe
Olivenöl
O ao
Weißweinessig
oder 5 EL Rotweinessig
R rx
Apfeldicksaft
D.BN ra
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer
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Auberginen
DRD p
rote Paprika
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gelbe Paprika
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Bratolivenöl
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Kirschtomaten
HBO c
rote Zwiebeln
GH u
frisches Basilikum

Außerdem

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Fladenbrot

Küchen-Tipp

Ein Fladenbrot vom Bäcker schmeckt ohne Aufbacken, ein verpacktes aus dem Supermarkt sollten Sie wie beschrieben aufbacken. Wer auf Brot verzichten möchte, kann auch 1 Glas weiße Bohnen (ca. 240 g Abtropfgewicht) in einem Sieb kalt abbrausen, abtropfen lassen und zum Schluss unter den Salat heben.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Olivenöl
K wb
Weißweinessig
oder 5 EL Rotweinessig
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Apfeldicksaft
I.VV th
mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer
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Auberginen
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rote Paprika
JZM k
gelbe Paprika
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Bratolivenöl

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Bratolivenöl

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Kirschtomaten
HDG c
rote Zwiebeln
TN i
frisches Basilikum
SLK e
Fladenbrot

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

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Küchen-Tipp

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Daniela Haas, Online-Redakteurin

Mein Tipp

von Daniela Haas, Redakteurin

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Salate, mediterrane Küche, Sommer, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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