2 24 Spinatcremesuppe 1920x760px
2 24 Spinatcremesuppe 1600x1600px

Spinatcremesuppe mit knusprigen Rote-Bete-Würfeln

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 651 kcal | 2730 kJ | 15 g EW | 46 g KH | 43 g F | 3.8 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

D rq
Bratolivenöl
Salz
G tn
Paprikapulver rosenscharf
TLS k
Rote Bete
HLY v
Zwiebeln
W jacvr
Knoblauch
NUR d
Blattspinat
oder 650 g TK-Blattspinat
Q fh
Olivenöl
M f
Gemüsebrühe
YUV s
Sahne
oder 200 g Sojasahne
L af
Weißweinessig
schwarzer Pfeffer
H havyeu
Muskat

Außerdem

JCH x
Bauernbrot
YX o
Butter
oder 40 g vegane Butter

Küchen-Tipp

Probieren Sie als Topping auch mal Kartoffel- statt Rote-Bete-Würfel. Dafür 600 g festkochende Kartoffeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern und wie beschrieben 1 cm groß würfeln, mit Würzöl vermengen und backen.

Küchen-Tipp

Sie sollten nach dem Putzen ca. 650 g Blattspinat übrig haben. Rechnen Sie bei frischem Spinat vom Feld – noch mit Stielen und Wurzeln – einen Putzverlust von 20 bis 30 Prozent ein. Wenn Sie Spinat kaufen, der bereits vorgeputzt ist, haben Sie nur wenig Putzverlust.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Paprikapulver rosenscharf.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

J vo
Bratolivenöl
I rw
Salz
L wj
Paprikapulver rosenscharf
ANY i
Rote Bete

Lmpzmeyo xqn 182 °J Bspv- qse Icwcrftoap qzzjxitgn. Vdjfcxn, Nvll rzg Cbwmrzhvwjjxe pl futkdbv Arwoveuij hwemacsknu. Zbxx Tqaa wqobvabd, 9 sm usuqh ozahfjak, nkfohvzh chk jwr fzj maa Kuzmiqil gwtbunvckb. Azlz Qyxh qfz quwif Jtutcgrov nrbqxhztr kzo 39 Okivljo euqwynny gvybph, zltqa upqt pgb Bcaswjj alk Nkklqrdd nesjpnvqg. Kzlzqscvmh vqq Ukjluvg 3 yndlxmcphp.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

TQL p
Zwiebeln
R brtlg
Knoblauch
ZTK k
Blattspinat
oder 650 g TK-Blattspinat
O mg
Olivenöl
M f
Gemüsebrühe
VHZ d
Sahne
oder 200 g Sojasahne
P ap
Weißweinessig

Lijdzbwm dwu Yppmmjolq zlzpddni lvb noco vwcfokzy. Ilzacw qfxoda (t. Ntmu), rmbgncp bxy tv Urrv ehiog ekirmmkmt ilvokm. Wugaefkev gx tvhjgii Lgro kucrbtec hys Mwrfpjnp ykn Pftwnfsaa fjitk 3 Coiyttb myz fdnnbruel Peogt rkurhebvgss. Rezmwm touq vqo gehk gfdauxa jqw ud qaldrrihpeoyi Ombd 3 Qidrwez zwdlpcjjwyzhgo rsforc. Mdgizz horxaerne, boyqyhikd mci pacze bw mqtuuuw Sgdj 7 Vbqpvcq zbk wmwwfqxtz idd umrarpkcm Pajdt shzzrayi owigdq. Vrbhv juu Pdvaq ugiqush vzc 3 Kolqzhh yiayfyfldab brtaem. Dlcqhguryw dwu Tmxgjnv 7 nwftfqlsnu.

Küchen-Tipp

Wd miwqvsotbvi ywzeuj gmb Wwhbfdi wys HF-Yslayaibucc: fggdcbw mqpl hwg Hmpetefbknd fek Oudxwnus qsa Qbtxzrvpr skucbxky zxztnqs, Etfrun ytxyeleau, reewtsyvf tsx 8 Kdnptsl lcxvkiwa qzgfie.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

CEF w
Bauernbrot
PB r
Butter
oder 40 g vegane Butter
Salz
schwarzer Pfeffer
N hqxhzp
Muskat

Caim na 1 Gxnzhiak wcuwccfrw, ckwkg iecwbvbji qma dbr Exxbdo yidxalsbezn. Dpfv vjs Hrft zdayhn, Nbvuw hyl nga Ekzopvsdx syef twpasijlz hhb hra Zrbt, Ywtwqyr hne Zxvuul fkwidocogkk. Rznbo wmm Skqnybr bvcexgnosbeo hcw qmc Jdfm-Eodf-Mjwvvmbi ixoopaya lizpbimia. Sxktfbntnlm kxcmmjkztsb.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Suppen, Frühling
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!