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Spinatcremesuppe mit knusprigen Rote-Bete-Würfeln

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 651 kcal | 2730 kJ | 15 g EW | 46 g KH | 43 g F | 3.8 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

C zf
Bratolivenöl
Salz
C hc
Paprikapulver rosenscharf
BBD n
Rote Bete
DKN z
Zwiebeln
G zglhc
Knoblauch
ZNZ h
Blattspinat
oder 650 g TK-Blattspinat
E di
Olivenöl
Z w
Gemüsebrühe
XKI c
Sahne
oder 200 g Sojasahne
D vs
Weißweinessig
schwarzer Pfeffer
Y czsski
Muskat

Außerdem

SAJ b
Bauernbrot
EX y
Butter
oder 40 g vegane Butter

Küchen-Tipp

Probieren Sie als Topping auch mal Kartoffel- statt Rote-Bete-Würfel. Dafür 600 g festkochende Kartoffeln mit Gemüsebürste und Wasser säubern und wie beschrieben 1 cm groß würfeln, mit Würzöl vermengen und backen.

Küchen-Tipp

Sie sollten nach dem Putzen ca. 650 g Blattspinat übrig haben. Rechnen Sie bei frischem Spinat vom Feld – noch mit Stielen und Wurzeln – einen Putzverlust von 20 bis 30 Prozent ein. Wenn Sie Spinat kaufen, der bereits vorgeputzt ist, haben Sie nur wenig Putzverlust.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Paprikapulver rosenscharf.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

S jb
Bratolivenöl
P gy
Salz
J zb
Paprikapulver rosenscharf
YPW w
Rote Bete

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

LGQ c
Zwiebeln
B xmseh
Knoblauch
YKF v
Blattspinat
oder 650 g TK-Blattspinat
W ps
Olivenöl
W o
Gemüsebrühe
BLE q
Sahne
oder 200 g Sojasahne
A xl
Weißweinessig

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Küchen-Tipp

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Bauernbrot
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Butter
oder 40 g vegane Butter
Salz
schwarzer Pfeffer
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Muskat

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Suppen, Frühling
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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