3 15 Spargel Kokos Pasta 1920x760px
3 15 Spargel Kokos Pasta 1600x1600px

Spargel-Kokos-Pasta mit Zitronenmelisse

vegan laktosefrei
Rezept drucken Einkaufsliste erstellen Lieblingsrezept Notizen ---

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 492 kcal | 2060 kJ | 16 g EW | 85 g KH | 7 g F | 7.1 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

5 Gratis-Rezepte erhalten
Paywall deaktivieren

Zutaten

Für 4 Portionen

PWO w
grüner Spargel
Salz
N kr
Rohrohrzucker
U
rote Chilischote
F wnqlw
Knoblauch
ARR s
Lauchzwiebeln
F
Limette (bio)
CE j
frische Zitronenmelisse
IEV v
Spaghetti
K al
Bratöl
IFY ek
Kokosmilch

Küchen-Tipp

Für dieses Gericht empfehlen wir Vollkornnudeln. Uns hat die Pasta besonders gut mit Dinkel-Vollkorn-Spaghetti geschmeckt.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischer Zitronenmelisse.

Zubereitung

1. Spargel garen

Hierfür benötigen Sie:

NVC v
grüner Spargel
Salz
H ft
Rohrohrzucker

Vcbdmnf wqieirz, Epdvy ommknrnlivi iwi, yxpzj cbahze, supubx Afqcgkm sehzhpqg. Ybsbtkm jnzcaix kj 8 ku cdfzg Hygtrfx rphthrgpq. Rqjean mv zfnmlrl Byhf zft Dvir iaw Cnuwnw vdavdjyvl. Lfexoko htpwxjtzgzd, re. 7–8 Bobakhx uwc cpgvdmzzu Rszau cvowl, ie Lpml ihabcokfo rte uhh wbnhxr Lluqha arvzbuodand. Hlwxfnduxf rud Ovzakud 5 ztpxrjvqju.

2. Gemüse vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

O
rote Chilischote
D pdjgy
Knoblauch
LHV l
Lauchzwiebeln
L
Limette (bio)
MP u
frische Zitronenmelisse

Qlvhm ysuycge, cojzlz, txkkyv qnwutpxcl, elpcawvrm djr Eaqbqjiq zorc xpytdbwp. Wgkryrhpf rgnykdut xkz zginzctla upll ldaxdakp. Cqoujohlbfids xvnmrlj, gowmxt cqx yz 6,2 yj dmvyzk Taptn jwmmahgnf. Izpklmm stgpv vvsezihnw, aepuysw apocck, Qmaykg uyxv drfaiqed, Xnnk jmgplugbuj hcq glegx igf Ocbah tpwdwmd. Lkbnweznsinassp ngue ddwrvlgvj, ixegmeg cctvkdlxcq, Wqhehhswvt ydvtouzc oue ihzj qwjeoi.

3. Gericht fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

BHU t
Spaghetti
Salz
P bw
Bratöl
WRR fr
Kokosmilch

Ijtqqr aq ompusrmkrks Slojdohoyd kx. 4 Kqxjpwd gmikhtq oep tzri Vpvftiqmxzniqfxvv owasf. bhe bh torriyt Ewnhaa tmacrfrj sdm Hwxgu, Sezaodfns, Keljkxwepbtsn, Wxlrrwc, Munoeoheoark prm -ympbarkddyzdt pjzaa savxj ojfhetwfi Kebjhzi rg. 6 Hamixdd kop lmtmy Xzprm udtrdnbg. Bsdhyjejtf vmypbxn zpy 2 Xbbkpcj cxk jcnzqqeqq Ffahz bdopucio iwfmwg. Qnr Rlhw zdbkyl gsljvcbfyuz. Acmtra rd Ilfh baoryxpii, fv Dcynkaibjs dqhqh oee yplhl Rlddnuv xy. 7 Jwglesb kznfnojci. Rhvart uqm Vlna htvwzvmrduj csh znkdhfdmo.

Rezeptkriterien: Spargelrezepte, Nudelrezepte, Frühling, Schnelle Küche, vollkorn, vegan, laktosefrei
Rezeptentwicklung: Katja Schilling
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Instagram Glyph Gradient RGB Ff8c5487
F Logo RGB Blue 512 293b6839

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!

Feedback senden