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Spaghetti mit würziger Oliven-Kapern-Soße (Spaghetti alla puttanesca)

aus Kampanien

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 711 kcal | 2978 kJ | 21 g EW | 90 g KH | 31 g F | 7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

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Tomaten
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Knoblauch
J
rote Chilischote
AH m
getrocknete Tomaten in Öl
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Bratolivenöl
EG t
Tomatenmark
OQ dm
Marsala (sizilianischer Likörwein)
oder 50 ml Rotwein (trocken)
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Spaghetti
Salz
EJ m
Kapern in Lake oder Salz
Y b
frischer Oregano
IPM s
Kalamata-Oliven ohne Stein
FE g
frische Petersilie
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Montello
oder 60 g Parmesan
schwarzer Pfeffer

Küchen-Tipp

Wer es soßiger mag, kann statt 600 g auch 800 g Tomaten verwenden. Und wenn es schnell gehen muss, einfach 400 g stückige Tomaten aus der Dose statt der frischen Tomaten nehmen.

Vegane Variante

Lassen Sie am Schluss einfach den Käse weg oder geben Sie eine vegane Parmesan-Alternative aus Mandel- oder Cashewkernen über die Pasta: Rösten Sie ca. 100 g geschälte Mandeln ca. 10 Minuten im Backofen bei 180 °C Ober- und Unterhitze und mahlen Sie sie im Multizerkleinerer fein mit 2 EL Hefeflocken und 1 TL Salz. Ggf. noch etwas Wasser zufügen. Oder mischen Sie ca. 100 g fein geriebene Cashewkerne mit etwas Salz.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Tomaten
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Knoblauch
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rote Chilischote
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getrocknete Tomaten in Öl

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Bratolivenöl
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Tomatenmark
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Marsala (sizilianischer Likörwein)
oder 50 ml Rotwein (trocken)

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Spaghetti
Salz
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Kapern in Lake oder Salz
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frischer Oregano
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Kalamata-Oliven ohne Stein

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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frische Petersilie
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Montello
oder 60 g Parmesan
Salz
schwarzer Pfeffer

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Wissenswert

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Italien, Nudelrezepte
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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