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Spaghetti mit Ofengemüsesoße, Balsamico-Tomaten und Mandel-Basilikum-Topping

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 5 Minuten
Wartezeit: ca. 10 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 798 kcal | 3340 kJ | 26 g EW | 88 g KH | 35 g F | 7.3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Gemüse

W wj
Olivenöl
W at
getrockneter Thymian
I pa
getrockneter Oregano
Salz
schwarzer Pfeffer
SSF x
Zwiebeln
JPD i
Zucchini
RHV q
rote Paprika
RFE g
gelbe Paprika
ZCM g
Kirschtomaten
I knavt
Knoblauch
R.G te
Zucker
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Balsamico-Essig (dunkel)
N uw
Tomatenmark
IIX s
Sojasahne

Topping

RZ o
frisches Basilikum
IRJ i
Mandelkerne
M mw
Hefeflocken

Außerdem

GFM d
Spaghetti

Küchen-Tipp

Zu diesem Gericht passen auch gut Vollkornspaghetti. Ebenfalls lecker: Schmecken Sie die Gemüsesoße in Schritt 4 noch mit 1 TL Zitronenschalenabrieb ab.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischem Basilikum.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Y no
Olivenöl
M sq
getrockneter Thymian
V gn
getrockneter Oregano
X su
Salz
S.X zs
schwarzer Pfeffer
OGM m
Zwiebeln
DEN p
Zucchini
ROZ d
rote Paprika
UUD d
gelbe Paprika

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Kirschtomaten
U esdnl
Knoblauch

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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frisches Basilikum
ZMS g
Mandelkerne
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Salz
W uk
Hefeflocken
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Olivenöl
N.M kk
Zucker
G xh
Balsamico-Essig (dunkel)

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Spaghetti
Salz
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Tomatenmark
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Sojasahne
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Nudelrezepte, Sommer
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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