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Spaghetti mit cremiger Pastinakensoße

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 453 kcal | 1897 kJ | 10 g EW | 53 g KH | 24 g F | 3.4 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

UV m
Haselnusskerne
MH z
Zwiebeln
I zdnju
Knoblauch
CLS k
Pastinaken
MM x
getrocknete Tomaten in Öl
L ro
Bratolivenöl
RFG f
Spaghetti
Salz
ZU h
frische Petersilie
F
Zitronen (bio)
M xx
Apfeldicksaft
oder 1 EL Ahornsirup
G wl
Weißweinessig
JIH v
Sojasahne
oder 200 g Hafersahne
E bd
geräuchertes Paprikapulver
schwarzer Pfeffer

Küchenutensilien

A
große, hohe Pfanne

Küchen-Tipp

Für dieses Gericht empfehlen wir Vollkornnudeln.

Küchen-Tipp

Keinen Apfeldicksaft oder Ahornsirup im Haus? Dann geben Sie zum Karamellisieren einfach 2 TL Rohrohrzucker zu.

Küchen-Tipp

Sie können die Soße statt mit einer veganen Sahnealternative auch mit 100 g weißem Mandelmus herstellen. Dieses mit 350 ml Nudelkochwasser mit dem Schneebesen glatt rühren und in Schritt 3 anstelle von Sahne und Kochwasser angießen. Nach dem Unterheben der Nudeln ggf. noch weiteres Kochwasser angießen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

UE x
Haselnusskerne
I
große, hohe Pfanne
KW q
Zwiebeln
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Knoblauch
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Pastinaken
XW g
getrocknete Tomaten in Öl

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Bratolivenöl
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Spaghetti
Salz
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frische Petersilie
M
Zitronen (bio)

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Apfeldicksaft
oder 1 EL Ahornsirup
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Weißweinessig
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Sojasahne
oder 200 g Hafersahne
Salz
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geräuchertes Paprikapulver
schwarzer Pfeffer

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Küchen-Tipp

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4. Schritt

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Nudelrezepte
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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