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Spaghetti alla carbonara

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 25 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 711 kcal | 2975 kJ | 27 g EW | 81 g KH | 30 g F | 6 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

DRS i
Spaghetti
Salz
YUX m
Räuchertofu
AG b
frische Petersilie
FH i
Montello
oder 60 g Parmesan
I bp
Butter
EE k
Zwiebeln
PDR he
Weißwein (trocken)
UOA j
Sahne
schwarzer Pfeffer

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie.

Mein Tipp

Hildegard Möller, freiberufliche Rezeptentwicklerin

von Hildegard Möller, Rezeptentwicklerin

Probieren Sie die Carbonara auch mal vegan! Ich habe für Sie diese simple Variante entwickelt, die herrlich schmeckt. Hierfür die 200 g Tofuwürfel in 3 EL Bratöl anbraten, mit 2 EL Sojasoße ablöschen und ca. 2 Minuten einkochen lassen. 70 g Cashewmus mit 80 ml lauwarmer Gemüsebrühe glatt rühren. Gegarte Nudeln zum Tofu geben, Cashewmusmischung unterrühren und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gericht auf tiefe Teller portionieren, mit je 1 EL Hefeflocken und auf Wunsch mit ein paar Blättchen frischer Petersilie bestreuen. Mmmhh!

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Spaghetti
Salz
KVU m
Räuchertofu
MA f
frische Petersilie
CI g
Montello
oder 60 g Parmesan

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Küchen-Tipp

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Butter
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Zwiebeln
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Weißwein (trocken)
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Sahne
Salz
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Nudelrezepte, Italien, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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