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Schwarzwurzel-Apfel-Salat mit Haselnusskernen und Rosinen

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 50 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 725 kcal | 3041 kJ | 12 g EW | 107 g KH | 37 g F | 5.4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Y za
Schwarzwurzeln
Y c
kaltes Wasser
M sg
Zitronensaft
Salz
LA d
Dijon-Senf
TT e
Honig (flüssig)
oder 50 g Apfeldicksaft
schwarzer Pfeffer
D zk
Orangensaft
X xf
Olivenöl
EEZ i
Haselnusskerne
XRT k
rote Zwiebeln
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Äpfel
TF h
Rosinen
SY s
frische Petersilie
YRH d
Vollkornbrot
CO s
Butter
oder 20 g vegane Butter

Küchenutensilien

W
Küchenhandschuhe

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Schwarzwurzeln vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

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Schwarzwurzeln
Z r
kaltes Wasser
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Zitronensaft
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Küchenhandschuhe

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Küchen-Tipp

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Küchen-Tipp

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2. Schwarzwurzeln garen

Hierfür benötigen Sie:

Salz

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3. Dressing anrühren

Hierfür benötigen Sie:

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Dijon-Senf
UT p
Honig (flüssig)
oder 50 g Apfeldicksaft
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Salz
D vlr.
schwarzer Pfeffer
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Zitronensaft
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Orangensaft
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Olivenöl

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4. Salat weiter zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

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Haselnusskerne
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rote Zwiebeln
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Äpfel
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Rosinen
Salz
schwarzer Pfeffer
S pe
Zitronensaft

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5. Abschmecken und servieren

Hierfür benötigen Sie:

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frische Petersilie
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Vollkornbrot
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Butter
oder 20 g vegane Butter
Salz
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Winter, Salate
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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