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Salade Niçoise

aus Südfrankreich

laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 10 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 606 kcal | 2540 kJ | 21 g EW | 58 g KH | 29 g F | 4.9 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Weiße Bohnen

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Zitrone (bio)
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Knoblauch
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Olivenöl
Salz
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frische Petersilie
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weiße Bohnen aus dem Glas

Salat

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festkochende Kartoffeln
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grüne Bohnen
oder 270 g grüne Bohnen (TK)
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Eier
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rote Zwiebeln
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Tomaten
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Olivenöl
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Dijon-Senf
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Gemüsebrühe
schwarzer Pfeffer
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Kalamata-Oliven ohne Stein

Außerdem

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Baguette

Küchen-Tipp

Für diesen Salat empfehlen wir weiße Riesenbohnen. Greifen Sie bei den Tomaten am besten zu reifen Roma- oder Fleischtomaten, denn sie sind besonders aromatisch. Das Gericht eignet sich außerdem prima, um bereits gekochte Kartoffeln, grüne Bohnen oder Eier zu verwerten - so sparen Sie außerdem einige Arbeitsschritte.

Zubereitung

1. Weiße Bohnen marinieren

Hierfür benötigen Sie:

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Zitrone (bio)
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Knoblauch
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Olivenöl
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Salz
MK s
frische Petersilie
KGO w
weiße Bohnen aus dem Glas

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2. Kartoffeln kochen

Hierfür benötigen Sie:

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festkochende Kartoffeln
Salz

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3. Grüne Bohnen garen

Hierfür benötigen Sie:

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grüne Bohnen
oder 270 g grüne Bohnen (TK)
Salz

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Küchen-Tipp

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4. Eier kochen

Hierfür benötigen Sie:

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Eier

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5. Salat anrichten

Hierfür benötigen Sie:

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rote Zwiebeln
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Tomaten
Salz

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6. Vinaigrette herstellen

Hierfür benötigen Sie:

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Olivenöl
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Dijon-Senf
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Gemüsebrühe
Salz
schwarzer Pfeffer

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7. Salat servieren

Hierfür benötigen Sie:

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Kalamata-Oliven ohne Stein
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Baguette

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Wissenswert

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Friederike Lindemann, Print-Redakteurin

Rezept von

Friederike Lindemann

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Rezeptkriterien: laktosefrei, Salate, mediterrane Küche, Frankreich, Sommer, Kartoffelrezepte
Rezeptentwicklung: Friederike Lindemann
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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