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Rotkohlsuppe mit Kürbiskern-Limetten-Crunch

glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 282 kcal | 1180 kJ | 8 g EW | 13 g KH | 22 g F | 1 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

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Rotkohl
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Zwiebeln
G ujema
Knoblauch
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Bratöl
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Weißweinessig
oder 2 EL Rotweinessig
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Gemüsebrühe
Z
Nelken
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gemahlener Koriander
Salz
schwarzer Pfeffer
R
Limette (bio)
WI d
Kürbiskerne
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Honig (flüssig)
SRO i
Schmand

Küchen-Tipp

Bereiten Sie aus dem Crunch in Schritt 2 einen Kürbiskern-Krokant zu, indem Sie noch 2 TL Honig und 1 TL Butter mit in die Pfanne geben und alles 2 Minuten karamellisieren lassen. Diese Mischung auf ein Stück Backpapier geben und erkalten lassen. Dann grob hacken und über die Suppe streuen.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

MGA x
Rotkohl
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Zwiebeln
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Knoblauch
I sx
Bratöl
T xg
Weißweinessig
oder 2 EL Rotweinessig
MFU jr
Gemüsebrühe
D
Nelken
I fs
gemahlener Koriander
Salz
schwarzer Pfeffer

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Limette (bio)
XP v
Kürbiskerne

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Honig (flüssig)
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Schmand
Salz
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: glutenfrei, Suppen, Winter, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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