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Pfannenlasagne mit Blumenkohl-Walnuss-Bolognese

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde
Wartezeit: ca. 10 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 824 kcal | 3450 kJ | 32 g EW | 51 g KH | 52 g F | 4.3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Bolognese

L eq
Blumenkohl (600 g ohne Grün)
QA w
Walnusskerne
O jt
Olivenöl
SHO x
Zwiebeln
P vujso
Knoblauch
Y cv
Sojasoße
L dr
Tomatenmark
F lb
italienische Kräuter (getrocknet)
Salz
schwarzer Pfeffer
OXM w
passierte Tomaten
GIA v
stückige Tomaten aus der Dose

Außerdem

VLC k
Lasagneblätter
OFL n
Mozzarella
OIP d
Frischkäse
GIR mp
Milch
M zswerf
Muskat

Küchenutensilien

L
große, hohe Pfanne mit Deckel
oder 1 Wok mit Deckel

Küchen-Tipp

Probieren Sie das Gericht auch mal mit Dinkelvollkorn-Lasagneblättern.

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Lasagne mit Basilikum.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Blumenkohl (600 g ohne Grün)
PD t
Walnusskerne

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

A ox
Olivenöl
F
große, hohe Pfanne mit Deckel
oder 1 Wok mit Deckel
IFJ a
Zwiebeln
J pbwyl
Knoblauch
G qc
Sojasoße
E vc
Tomatenmark
N pz
italienische Kräuter (getrocknet)
L en
Salz
F ca
schwarzer Pfeffer
AJN f
passierte Tomaten
LSU d
stückige Tomaten aus der Dose

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Lasagneblätter

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Mozzarella
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Frischkäse
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Milch
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Muskat
G.NK pe
Salz

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Rezeptkriterien: vollkorn, Lasagne, Pfannengerichte
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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