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Pastinaken-Linsen-Nudeln mit Apfelspalten

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 684 kcal | 2870 kJ | 18 g EW | 84 g KH | 28 g F | 7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

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Pastinaken
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Zwiebeln
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Olivenöl
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braune Linsen aus der Dose
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Sahne
oder 200 g Sojasahne
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Gemüsebrühe
Salz
schwarzer Pfeffer
T lg
Apfelessig
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Bandnudeln
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frische Petersilie
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Äpfel

Zubereitung

1. Gemüse anschwitzen

Hierfür benötigen Sie:

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Pastinaken
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Zwiebeln
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Olivenöl

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2. Linsen vorbereiten

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braune Linsen aus der Dose

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3. Soße kochen

Hierfür benötigen Sie:

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Sahne
oder 200 g Sojasahne
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Gemüsebrühe
Salz
schwarzer Pfeffer
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Apfelessig

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4. Nudeln garen

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Bandnudeln
Salz

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5. Garnitur vorbereiten

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Salz
schwarzer Pfeffer

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6. Pasta anrichten und servieren

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Nudelrezepte
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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