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Zutaten
Für 4 PortionenFrittata
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Zart-Dinkel
Salz
HGG o
rote Paprika
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rote Zwiebeln
Q jm
Bratolivenöl
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Eier
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Milch
oder 80 ml Sojamilch
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getrockneter Thymian
A qe
getrockneter Oregano
MLG d
Bergkäse
Salat
K.D on
Balsamico-Essig (dunkel)
S ju
Olivenöl
schwarzer Pfeffer
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Kirschtomaten
MJ h
rote Zwiebeln
HE h
frisches Basilikum
Außerdem
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Ciabatta
Küchenutensilien
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beschichtete Pfanne mit Deckel (Ø 28 cm)
Küchen-Tipp
Zart-Dinkel findet man im Handel auch unter den Namen „Schnellkoch-Dinkel“ oder „Dinkel wie Reis“. Die vorgedämpften Körner sind in 20 Minuten gar.