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Panzanella (Brotsalat) mit Zucchini und weißen Bohnen

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 573 kcal | 2401 kJ | 18 g EW | 69 g KH | 28 g F | 4.9 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

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rote Zwiebeln
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Balsamico-Essig (hell)
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Olivenöl
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Knoblauch
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weiße Bohnen aus dem Glas
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Tomaten
Salz
schwarzer Pfeffer
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Zucchini
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Bratolivenöl
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frisches Basilikum
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Ciabatta

Küchen-Tipp

Statt Bohnen schmecken auch 250 g gewürfelter Mozzarella toll in dem Salat. Dann ist er aber nicht mehr vegan und laktosefrei.

Auf Wunsch

Garnieren Sie den Salat mit Basilikum.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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rote Zwiebeln
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Balsamico-Essig (hell)
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Olivenöl
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Knoblauch
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weiße Bohnen aus dem Glas
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Tomaten
Salz
schwarzer Pfeffer

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Zucchini
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Bratolivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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frisches Basilikum
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Ciabatta
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Olivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Salate, Italien, Sommer
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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