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One-Pot-Pasta mit Wirsing und weißen Bohnen

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 807 kcal | 3380 kJ | 31 g EW | 92 g KH | 31 g F | 7.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

GWY z
Wirsing
BIS o
Zwiebeln
Y xcxrk
Knoblauch
A kr
Olivenöl
T.Y b
Gemüsebrühe
RF v
getrocknete Tomaten in Öl
EBH j
weiße Bohnen aus dem Glas
WRM p
helles Tahin (Sesammus)
I hb
Tomatenmark
S hk
Kreuzkümmel (gemahlen)
H dn
getrockneter Thymian
Salz
schwarzer Pfeffer
VGC n
Hörnchennudeln
F ml
Zitronensaft

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Mit Spitzkohl statt Wirsing schmeckt das Gericht ebenfalls superlecker.

Probieren Sie die One-Pot-Pasta mal mit Vollkornnudeln! Diese haben ggf. eine etwas längere Garzeit.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischem Thymian.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

ZVR p
Wirsing
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Zwiebeln
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Knoblauch
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Olivenöl

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

J.E t
Gemüsebrühe
YT u
getrocknete Tomaten in Öl
MXU g
weiße Bohnen aus dem Glas
PPA o
helles Tahin (Sesammus)

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

N ak
Tomatenmark
I yp
Kreuzkümmel (gemahlen)
P pz
getrockneter Thymian
Z.U mv
Salz
T.P li
schwarzer Pfeffer
HOU a
Hörnchennudeln
E wt
Zitronensaft

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Julia Bloching-Lange, stellvertretende Chefredakteurin

Lieblingsrezept

von Julia Bloching-Lange, stellv. Chefredakteurin

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Schnelle Küche, Eintöpfe
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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