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Ofengemüse mit herzhaften Armen Rittern und Joghurtdip

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 30 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 575 kcal | 2411 kJ | 20 g EW | 43 g KH | 38 g F | 3 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Ofengemüse

X za
Bratolivenöl
J lc
getrockneter Oregano
Y zt
getrockneter Thymian
Z.XD hh
Chiliflocken
Salz
schwarzer Pfeffer
JFA n
Kirschtomaten
SXG v
Zucchini
VBE t
gelbe Paprika
ACK n
Feta

Arme Ritter

D
Eier
GBE fp
Milch
R oi
Bratolivenöl
VMN o
altbackenes Roggenbrot

Joghurtdip

XQ p
Schnittlauch
ZPD k
Sahnejoghurt (10 % Fett)
oder 200 g Naturjoghurt
J ve
Zitronensaft
U tk
Olivenöl

Küchen-Tipp

Auf Wunsch

Wer mag, reicht zu dem Gericht noch eine scharfe Chilisoße, z. B. Sriracha und garniert das Gericht mit Schnittlauch.

Zubereitung

1. Ofengemüse backen

Hierfür benötigen Sie:

V vl
Bratolivenöl
Z ue
getrockneter Oregano
N iv
getrockneter Thymian
E.BM uw
Chiliflocken
C.S ll
Salz
R.K ks
schwarzer Pfeffer
MRX s
Kirschtomaten
YLO c
Zucchini
LIV a
gelbe Paprika
VCU b
Feta

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2. Arme Ritter zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

X
Eier
KLI qf
Milch
L.RV su
Salz
M.TM om
schwarzer Pfeffer
Z er
Bratolivenöl
IGW m
altbackenes Roggenbrot

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3. Dip anrühren

Hierfür benötigen Sie:

NT n
Schnittlauch
SGE y
Sahnejoghurt (10 % Fett)
oder 200 g Naturjoghurt
B ql
Zitronensaft
I kj
Olivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: Ofengerichte, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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