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Mini-Pavlova mit Sahnejoghurt und Himbeeren

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 2 Stunden 30 Minuten
Wartezeit: ca. 1 Stunde 45 Minuten

Nährwerte

Pro Stück: ca. 99 kcal | 417 kJ | 2 g EW | 15 g KH | 4 g F | 1.2 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 8 Stück

Topping

RVU v
Himbeeren (TK)
CR t
ungesalzene Pistazienkerne
NPT q
Sahnejoghurt (10 % Fett)
oder 250 g Quark (20 % Fett i. Tr.)
oder 250 g veganer Quark

Böden

BR q
Aquafaba (Einlegewasser von Kichererbsen-Konserven)
AT u
Rohrohrzucker
Q rf
Bourbon-Vanillezucker
R.L tz
Maisstärke
C.U kq
Weißweinessig
oder 0.5 TL Balsamico-Essig (hell)
Salz

Küchenutensilien

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Backpapier

Küchen-Tipp

Naturjoghurt sowie pflanzliche Joghurtalternativen, z. B. auf Kokosbasis, schmecken ebenfalls toll auf den Pavlova. Sie sind jedoch eher dünnflüssig und können herunterlaufen. Gut geschmeckt hat uns auch eine vegane Alternative zum isländischen Frischkäse Skyr auf Sojabasis.

Küchen-Tipp

Für das Rezept benötigen Sie 50 g Aquafaba. Wie viel davon in einem Glas oder einer Dose Kichererbsen enthalten ist, verrät meist ein Blick auf das Etikett. Die Hülsenfrüchte selbst können Sie z. B. für unser Hummus verwenden.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

UEG t
Himbeeren (TK)
LY i
Rohrohrzucker
L bp
Bourbon-Vanillezucker
R.Q uq
Maisstärke
CD i
Aquafaba (Einlegewasser von Kichererbsen-Konserven)
G.V ji
Weißweinessig
oder 0.5 TL Balsamico-Essig (hell)
F frpsq
Salz

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Backpapier

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Küchen-Tipp

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

ER h
ungesalzene Pistazienkerne
WSK m
Sahnejoghurt (10 % Fett)
oder 250 g Quark (20 % Fett i. Tr.)
oder 250 g veganer Quark

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Wissenswert

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Desserts, Gebäck (süß)
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Katrin Winner, München
Foodstyling: Gerlinde Hans
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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