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Mandelparmesan (Grundrezept)

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 5 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 127 kcal | 533 kJ | 6 g EW | 2 g KH | 10 g F | 0.1 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

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Mandeln (gemahlen)
Salz
schwarzer Pfeffer
W bk
Hefeflocken
V zi
Weißweinessig

Küchen-Tipp

Mit blanchierten Mandeln sieht der Parmesan besonders authentisch aus, er gelingt aber auch mit ungeschälten Kernen.

Beachten Sie bei glutenfreier Ernährung die Kennzeichnung auf der Hefeflocken-Packung, da nicht alle Hefeflocken glutenfrei sind.

Zubereitung

1. Parmesan zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

JA v
Mandeln (gemahlen)
R.RA uv
Salz
L lzk.
schwarzer Pfeffer
Z cf
Hefeflocken
X wj
Weißweinessig

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Küchen-Tipp

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei
Rezeptentwicklung: Meike Körner und Svenja Wegel
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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