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Maki-Sushi mit Möhren-Erdnuss-Füllung

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Arbeitszeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Rolle: ca. 392 kcal | 1640 kJ | 6 g EW | 61 g KH | 13 g F | 5 BE

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Zutaten

Für 2 Maki-Rollen

Reis (s. Tipp)

OAT s
Sushireis
Salz
J.A zs
Zucker
SW zb
Reisessig

Füllung

IQF h
Möhren
GXF fh
Gemüsebrühe
U gd
Erdnussbutter
N xc
Sojasoße
L il
kaltes Wasser
JH h
frischer Koriander

Außerdem

T
Noriblätter

Küchenutensilien

B
Sushi-Bambusmatte
Frischhaltefolie

Küchen-Tipp

Kochen Sie gleich die doppelte Reismenge und nutzen Sie die andere Hälfte für unsere „Maki-Sushi mit Gurken-Dill-Füllung“.

Sushireis ist ein spezieller Rundkornreis, der nach dem Garen prima klebt. Verwenden Sie keine Langkornreissorten oder asiatischen Klebreis. Hochwertigen Reisessig erhalten Sie unter dem Namen „Genmai Su“ im Bioladen. Herkömmlicher Essig eignet sich nicht, denn er ist zu sauer.

Küchen-Tipp

Sie können die Röllchen auch einfach nur mit blanchierten Möhren, Avocado oder Gurke füllen und dann am Tisch in Sojasoße dippen. Wer mag, reicht zusätzlich Wasabi oder eingelegten Ingwer dazu.

Zubereitung

1. Reis garen

Hierfür benötigen Sie:

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Sushireis
B.SI ar
Salz
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Zucker
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Reisessig

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2. Füllung herstellen

Hierfür benötigen Sie:

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Möhren
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Gemüsebrühe
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Erdnussbutter
I xt
Sojasoße
C el
kaltes Wasser
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frischer Koriander

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3. Noriblätter vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

N
Sushi-Bambusmatte
Frischhaltefolie
N
Noriblätter

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6 18 Maki Sushi  1600x1200px  Step 2

4. Belegen und aufrollen

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5. Sushi schneiden und servieren

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Reisrezepte, Asien, Buffet
Rezeptentwicklung: Meike Körner
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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