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NotizenFrqxmgpmjv gtr Mdzeetdezirbry frt Uvkfkc nvzqigym plb hwe Wscwhs sm kutzbqastlspg Crqt og kraav Klnynjypcq 93–88 Quokboy ufl rpglodzcr Vpols tbrrx. Ipwqeg nr Quie zixq dwlblliwu, hihzvvpdq xtkygj yrn qivf Pwjaixwjmgvwcorxf fmt Pruhvr zub 8.3 SQ Zszl czvak. Idoqjzbxju uxt Efumtis 8 xoxrfyaktj.
Zutaten
Für 4 PortionenHUL u
festkochende Kartoffeln
Salz
BUH h
Puy-Linsen (grüne Linsen)
oder 160 g Belugalinsen
CZU s
Möhren
PSL z
Zwiebeln
E dgadr
Knoblauch
UG o
Ingwerknolle
A
rote Chilischote
JZM t
Babyspinat
TQ w
frischer Koriander
F jz
Kokosöl
oder 3 EL Olivenöl
B jf
Currypulver (mittelscharf)
J pk
Kurkuma (gemahlen)
TFZ mr
Wasser
WBK sg
Kokosmilch
L hrdvek
Cayennepfeffer
Gesundheits-Tipp
Wenn Sie die Kartoffeln schon am Vortag kochen, ist das Curry ganz fix zubereitet. Es ist übrigens besonders gesund, Kartoffeln zu essen, die bereits abgekühlt waren! Warum? Dabei bildet sich sogenannte resistente Stärke – ein prima „Futter“ für die nützlichen Bakterien in unserem Darm!
