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Linsen-Risotto mit Weißwein und Thymian

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 597 kcal | 2500 kJ | 23 g EW | 83 g KH | 19 g F | 7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

PLF j
Berglinsen
IUD d
Zwiebeln
M uujhc
Knoblauch
SZV k
Möhren
J sp
Butter
oder 2 EL Bratöl
ZZG j
Risottoreis
M us
getrockneter Thymian
JPI pc
Weißwein (trocken)
X.G o
Gemüsebrühe
GO p
frische Petersilie
CZ s
Montello
oder 50 g Parmesan
Salz
schwarzer Pfeffer

Vegane Variante

Als Käseersatz können Sie 50 g fein gemahlene Cashewkerne mit 0,25–0,5 TL Salz mischen. Die Butter, die am Ende unters Risotto gerührt wird, lassen Sie einfach weg.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischem Thymian.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

STC v
Berglinsen
NLR m
Zwiebeln
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Knoblauch
NHD a
Möhren

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Butter
oder 2 EL Bratöl
ZBT c
Risottoreis
Q bd
getrockneter Thymian
LOH rf
Weißwein (trocken)
J.N v
Gemüsebrühe

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

FG i
frische Petersilie
TD t
Montello
oder 50 g Parmesan
H sr
Butter
Salz
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Reisrezepte, Schnelle Küche, Herbst
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Düsseldorf
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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