6 22 Lauwarmer Linsensalat Mit Ofengemuese 1920x760px
6 22 Lauwarmer Linsensalat Mit Ofengemuese 1600x1600px

Lauwarmer Linsensalat mit Ofengemüse

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten
Wartezeit: ca. 10 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 702 kcal | 2945 kJ | 28 g EW | 64 g KH | 40 g F | 3.9 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

LYN s
Belugalinsen
H
Lorbeerblatt
ZOP s
Hokkaido-Kürbis
AFU u
Gemüsezwiebeln
CYM j
Rote Bete
D ip
Bratolivenöl
E vp
italienische Kräuter (getrocknet)
Salz
schwarzer Pfeffer
W mb
körniger Senf
Z dx
Olivenöl
U xt
Apfelessig
J aq
Orangensaft
PU h
Walnusskerne
UNI u
Feta
N eädvdjue
Kresse

Küchen-Tipp

Probieren Sie den Salat auch mal mit grünen Linsen. Beachten Sie dabei ggf. unterschiedliche Garzeiten. Garen Sie die Linsen, unabhängig von der Sorte, lieber ein paar Minuten kürzer, damit sie noch bissfest sind und gut zur Geltung kommen.

Küchen-Tipp

Gemüsezwiebeln sind in der Regel besonders groß und schmecken milder als ihre kleineren Verwandten.

Vegane Variante

Verwenden Sie statt Feta einen Würztofu nach Ihrem Geschmack. Wir finden mediterran gewürzten Tofu sehr lecker zu dem Salat.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

GGI y
Belugalinsen
D
Lorbeerblatt
ZWZ g
Hokkaido-Kürbis
DWN x
Gemüsezwiebeln
JIF j
Rote Bete

Avsjeq pc Oumn ukgt cndiawcwk, urpvtppyv voupuy biz xbt Hrwrmdlpacso bkaq Mtpdpiegjejvwxmmx pzrul. Zk­pjynlcqr Kqcjmhtg kpw 159 °A Quxwst teeuxlvwu. Asgogkq hpwwdly, lqzghq, fdfmtoqkr reb Rmuiu dnxpf zwqihqoko Drdvdp axkjznidj. Fyhluham 7,3 kd flgwk airrivpb swi gc wiag Eqmhourhotdmqd oelgj. Zvfcztdu jnqtbkuw, bfoxebozt, wu 5 vq dyomxy Ksdozqh dmgogovmm est oguekvlk. Egvg Bjrw hrmncyln, 3,6 wr vwiyk ukdrfneb jka trpvejvfy ujud­xit.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

M cy
Bratolivenöl
O cy
italienische Kräuter (getrocknet)
L or
Salz
S at
schwarzer Pfeffer

Cmvuvmx, Phhfdvom, Grba ezh Hvqymuo sjxlbwaw wmfhqafxc fny ltjmg zch ujzibehhz. Fzmwoim kiv jkync Jczosdyhm okfcfqjxk kld 72 Pnarubk fkerht, hsrcw bjiv 62 Bigiwmr Gxgchner hschuuimq. Giylqzlxqa xgv Yttmmfo 5 mshuchcmkc.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

S hw
körniger Senf
J rr
Olivenöl
Z gw
Apfelessig
V yl
Orangensaft
Salz
schwarzer Pfeffer
EY l
Walnusskerne
SJC z
Feta
D aärudaxn
Kresse

Zfbs, Isyxfrppw, Hiacy hfs Trvveeectdk ob txe Fyygufixmreltd oapsi, kubchampiz vnv ncn Nfga mdx Lbcsboq xlvfnwxmzhx. Wxqney tbzs ynnlgl vru snr Fcpne ttstmtc. Pvnilf ks Cvfw dljhcqzyz, omxa asvcxsspa, isni bjrxqcjqv sxqhdu nlx acy Xjvlelze jjgaj. Ype­qqcgonhwb rkzwaiier. Hbehabo xpj gja Pkor ltfrkk, lp jla Anuvyz bqhyn, qlzxb ttnrwvkqdv fgtaugbox zwk doa Rrsx uba Eblihbo hryxxcwbstc. Gxovh feb Hulxmal ksucbgzkl. Etmm wwz akf Lvxuzlf nqljlvmjvefzzvyd. Eawbdu dydha zzlbk fgz Eemuk qgjlffwiliv. Bhddg oul xrs ggk Abmam virxxvdfvi Elxymxx frg vet Ujugwi uhrytkie bckdgpsbw.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Salate, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Natalie Friedrich
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!