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Käse-Dinkel-Apfel-Salat

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 2 Stunden 30 Minuten
Wartezeit: ca. 2 Stunden

Nährwerte

Pro Portion: ca. 523 kcal | 2190 kJ | 20 g EW | 49 g KH | 27 g F | 4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

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Dinkel
Salz
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mittelscharfer Senf
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Kräutersalz
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Weißweinessig
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Olivenöl
schwarzer Pfeffer
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Äpfel
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rote Paprika
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Lauchzwiebeln
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Gouda (jung)
oder 200 g Gouda (mittelalt)

Küchen-Tipp

Wenn es mal schneller gehen muss, können Sie auch „Zartdinkel“ verwenden. Im Handel findet man diesen auch unter dem Namen „Schnellkoch-Dinkel“ oder „Dinkel wie Reis“. Er besteht aus vorgedämpften Dinkelkörnern, die in ca. 20 Minuten gar sind. Normale Dinkelkörner brauchen dagegen rund 50–60 Minuten.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Dinkel
Salz

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Äpfel

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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rote Paprika
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Lauchzwiebeln
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Gouda (jung)
oder 200 g Gouda (mittelalt)
Salz
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: Salate
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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