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Hasselback-Süßkartoffeln auf Linsencurry vom Blech

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 20 Minuten
Wartezeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 946 kcal | 3964 kJ | 23 g EW | 132 g KH | 41 g F | 9 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

P
Süßkartoffeln (à ca. 300 g)
N pv
Bratöl
T go
Kreuzkümmel (gemahlen)
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gemahlener Koriander
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Paprikapulver rosenscharf
Salz
schwarzer Pfeffer
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Zwiebeln
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Knoblauch
G
rote Chilischote
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frischer Koriander
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rote Linsen
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Gemüsebrühe
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Kokosmilch
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Currypulver (mittelscharf)
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TK-Erbsen

Außerdem

Bratöl für das Backblech

Küchenutensilien

W
tiefes Backblech
M bcnwg
Backpapier

Mein Tipp

Verena Essig, stellvertretende Chefredakteurin

von Verena Essig, stellv. Chefredakteurin

Im schwedischen Restaurant „Hasselbacken“ wurden angeblich die „Hasselbackspotatis“ erfunden – fein eingeschnittene Kartoffeln, deren Lamellen z. B. mit Butter ausgepinselt werden und die anschließend im Backofen garen. Das Prinzip funktioniert auch prima mit Süßkartoffeln. Damit sie möglichst gleichzeitig gar sind, rate ich Ihnen, zu ähnlich großen und flach geformten Exemplaren zu greifen. Diese einfach zwischen zwei rundstielige Kochlöffel legen und mit einem großen, scharfen Messer einschneiden. So ist die Schneidtiefe begrenzt und die Lamellen werden nicht versehentlich durchtrennt.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

E
tiefes Backblech
Bratöl für das Backblech
P
Süßkartoffeln (à ca. 300 g)
Q kr
Bratöl
H zt
Kreuzkümmel (gemahlen)
O bn
gemahlener Koriander
Q sq
Paprikapulver rosenscharf
P xy
Salz
T tn
schwarzer Pfeffer

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Zwiebeln
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Knoblauch
B
rote Chilischote
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frischer Koriander
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rote Linsen
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Gemüsebrühe
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Kokosmilch
C ej
Currypulver (mittelscharf)

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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TK-Erbsen
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Backpapier
Salz
schwarzer Pfeffer

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Küchen-Tipp

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Ofengerichte
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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