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Grünkohl-Bamigoreng

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 741 kcal | 3102 kJ | 30 g EW | 82 g KH | 35 g F | 5.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

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Agavendicksaft
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Sojasoße
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Limettensaft
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Knoblauch
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Ingwerknolle
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Naturtofu
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Grünkohl (ca. 500 g geputzt)
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Bratolivenöl
Salz
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Möhren
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Mie-Nudeln
oder 250 g Tagliatelle
QFP o
Zwiebeln
B
rote Chilischote
VB q
heller Sesam
JKK sm
Wasser
EK i
Cashewkerne (geröstet und gesalzen)

Küchenutensilien

X
Küchenhandtuch
G
Wok
oder 1 große, hohe Pfanne mit Deckel

Küchen-Tipp

Da Tagliatelle eine längere Garzeit haben, sollten Sie diese bereits aufsetzen, bevor Sie die Möhren schälen.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Agavendicksaft
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Sojasoße
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Limettensaft
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Knoblauch
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Naturtofu
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Küchenhandtuch

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Grünkohl (ca. 500 g geputzt)
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Bratolivenöl
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Salz
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Möhren
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Mie-Nudeln
oder 250 g Tagliatelle
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rote Chilischote

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3. Schritt

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Wok
oder 1 große, hohe Pfanne mit Deckel
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Bratolivenöl

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5. Schritt

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Cashewkerne (geröstet und gesalzen)
Sojasoße
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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Wokgerichte, Asien, Nudelrezepte
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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