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Grünkernbraten mit Wurzelgemüse-Ragout

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 40 Minuten
Wartezeit: ca. 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion mit 2 Bratenscheiben: ca. 701 kcal | 2930 kJ | 23 g EW | 74 g KH | 31 g F | 6.1 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Braten

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Grünkernschrot
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Currypulver (mittelscharf)
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Gemüsebrühe
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Mandelkerne
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Sojasoße
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Champignons
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Zwiebeln
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Bratolivenöl
M
Eier
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mittelscharfer Senf
Salz
schwarzer Pfeffer
R lk
Zuckerrübensirup

Ragout

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Steinpilze (getrocknet)
ZZW jj
kochendes Wasser
OTT n
festkochende Kartoffeln
BAC y
Pastinaken
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Möhren
TSP g
Zwiebeln
A cc
getrockneter Thymian
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Bratolivenöl
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Butter
LP c
Dinkelmehl Type 630
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Gemüsebrühe
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Tomatenmark
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Sojasoße
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Balsamico-Essig (dunkel)
K
Lorbeerblatt

Außerdem

Bratolivenöl für die Form
N om
Semmelbrösel

Küchenutensilien

A
Kastenform (ca. 25 cm)
P
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)

Küchen-Tipp

Aufgrund der Größe der Kastenform reicht der Braten eigentlich für 6 Portionen. Luftdicht verpackt lassen sich Reststücke problemlos noch 3–4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. In Scheiben geschnitten und in etwas Bratolivenöl knusprig angebraten, schmeckt er besonders köstlich.

Küchen-Tipp

Auch lecker: Verfeinern Sie den Braten z. B. mit 70 g grob geraspelten Möhren oder 1 Bund (ca. 20 g) fein gehackter Petersilie. Die Zwiebeln können Sie durch Lauchzwiebeln ersetzen.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit etwas Petersilie.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Grünkernschrot
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Currypulver (mittelscharf)
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Gemüsebrühe

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Mandelkerne
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Sojasoße
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Champignons
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Zwiebeln
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Bratolivenöl

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Kastenform (ca. 25 cm)
Bratolivenöl für die Form
P xn
Semmelbrösel
T
Eier
S cm
mittelscharfer Senf
D.V mc
Salz
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schwarzer Pfeffer
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Zuckerrübensirup

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Küchen-Tipp

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Steinpilze (getrocknet)
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kochendes Wasser
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festkochende Kartoffeln
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Pastinaken
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Möhren
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Zwiebeln
A
Auflaufform (ca. 30 x 20 cm)

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5. Schritt

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Salz
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getrockneter Thymian
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Bratolivenöl

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6. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Butter
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Dinkelmehl Type 630
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Gemüsebrühe
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Tomatenmark
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Sojasoße
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Balsamico-Essig (dunkel)
M
Lorbeerblatt

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7. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Salz
schwarzer Pfeffer

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Rezeptkriterien: Ofengerichte, Weihnachtsmenü
Rezeptentwicklung: Meike Körner und Svenja Wegel
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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