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Gnocchi mit Paprika-Linsen-Sugo und Pecorino Romano

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten
Wartezeit: ca. 5 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 602 kcal | 2519 kJ | 21 g EW | 99 g KH | 15 g F | 7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

FYD o
rote Paprika
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Staudensellerie
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Zwiebeln
B jeqen
Knoblauch
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Thymianzweige
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rote Linsen
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Bratöl
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Tomatenmark
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stückige Tomaten aus der Dose
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Balsamico-Essig (hell)
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Wasser
Salz
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Chilipulver
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Zimt
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Pecorino Romano
oder 60 g Montello
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Butter
oder 3 EL Pflanzenmargarine
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Gnocchi zum Anbraten aus dem Kühlregal

Küchen-Tipp

Bei manchen Gnocchi-Sorten wird ausschließlich die Zubereitung in kochendem Wasser empfohlen. Achten Sie bei diesem Rezept darauf, dass die Gnocchi auch zum Braten geeignet sind, da sie sonst recht hart bleiben.

Küchen-Tipp

Der Paprika-Linsen-Sugo schmeckt auch lecker als Sahnesoße. Dafür Tomaten, Tomatenmark und Essig weglassen und stattdessen Soße mit 200 g Sahne oder pflanzlicher Sahnealternative und 200 ml Wasser einkochen lassen. Auf Wunsch mit etwas Zitronensaft und -schalenabrieb abschmecken.

Vegane Variante

Achten Sie beim Einkauf der Gnocchi auf ein Produkt ohne Ei und garnieren Sie die Soße mit geriebenem veganem Käse aus dem Kühlregal oder einem schnell gemachten Cashew-„Parmesan“. Dafür 70 g Cashewkerne im Standmixer oder mit dem Pürierstab fein mahlen und mit 2 EL Hefeflocken und 0,5 TL Salz mischen.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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rote Paprika
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Zwiebeln
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Knoblauch
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Thymianzweige
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rote Linsen

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Bratöl
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Tomatenmark
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stückige Tomaten aus der Dose
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Balsamico-Essig (hell)
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Wasser
Salz
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Chilipulver
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Zimt

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Pecorino Romano
oder 60 g Montello
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Butter
oder 3 EL Pflanzenmargarine
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Gnocchi zum Anbraten aus dem Kühlregal

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Schnelle Küche, Gnocchirezepte, Italien, Sommer
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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