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Gebackene Spitzkohlscheiben mit Hirsotto und Mandelsoße

vegan laktosefrei glutenfrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 55 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 731 kcal | 3060 kJ | 20 g EW | 68 g KH | 37 g F | 5.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Spitzkohlscheiben

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Spitzkohl
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Bratöl
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Sojasoße
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Apfeldicksaft
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mittelscharfer Senf
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Tomatenmark
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Cayennepfeffer
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getrockneter Thymian
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Ingwerknolle
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Knoblauch

Hirsotto

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Gemüsebrühe
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Hirse
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Zwiebeln
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Knoblauch
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Olivenöl
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Weißwein (trocken)
Salz
schwarzer Pfeffer

Soße

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Mandelmus (weiß)
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Wasser
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Limettensaft
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Cayennepfeffer
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Knoblauch
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frischer Koriander
oder 20 g frische Petersilie

Außerdem

Bratöl für das Backblech

Küchen-Tipp

Hirse benötigt je nach Sorte unterschiedlich viel Flüssigkeit zum Garen. Das fertige Hirsotto sollte leicht cremig sein. Behalten Sie ggf. entweder etwas von der Brühe zurück oder rühren Sie noch zusätzliche heiße Brühe unter.

Küchen-Tipp

Verwenden Sie Hirse mit normaler Kochzeit wie z. B. Goldhirse. Bei Schnellkochhirse wird das Hirsotto oft zu weich und wässrig.

Küchen-Tipp

Den Wein können Sie durch Gemüsebrühe ersetzen und das Hirsotto vorm Servieren mit etwas Limettensaft abschmecken.

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Spitzkohl vorbereiten

Hierfür benötigen Sie:

Bratöl für das Backblech
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Spitzkohl

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2. Marinieren und backen

Hierfür benötigen Sie:

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Bratöl
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Sojasoße
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Apfeldicksaft
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mittelscharfer Senf
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Tomatenmark
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Cayennepfeffer
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getrockneter Thymian
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Ingwerknolle
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Knoblauch

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3. Hirsotto ansetzen

Hierfür benötigen Sie:

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Hirse
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Zwiebeln
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Olivenöl

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4. Hirsotto fertigstellen

Hierfür benötigen Sie:

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Weißwein (trocken)
Salz
schwarzer Pfeffer

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5. Soße zubereiten

Hierfür benötigen Sie:

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Mandelmus (weiß)
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Wasser
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Limettensaft
P hof.
Cayennepfeffer
K.KV ee
Salz
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Knoblauch
KL k
frischer Koriander
oder 20 g frische Petersilie

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6. Anrichten und servieren

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, glutenfrei, Risotto, Ofengerichte
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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