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Frikassee aus Kräuterseitlingen mit Reis

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 40 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 549 kcal | 2299 kJ | 17 g EW | 69 g KH | 20 g F | 5 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

TNW l
Basmatireis
Salz
BUR s
Zwiebeln
UPD k
Kräuterseitlinge
I ca
Bratolivenöl
WPU t
weißer Spargel aus dem Glas
NWA qp
Weißwein (trocken)
K
Lorbeerblatt
S ze
Gemüsebrühepulver
XYY c
Champignons
KY v
frische Petersilie
KVT l
TK-Erbsen
YPX u
Sahne
oder 150 g Sojasahne
Z dm
Weizenmehl Type 550
X jx
kaltes Wasser
S ulrvuz
Muskat
R ist.
Cayennepfeffer
weißer Pfeffer

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie.

Mein Tipp

Marita Koch, freiberufliche Rezeptentwicklerin

von Marita Koch, Rezeptentwicklerin

Mit einem ganz einfachen Trick verleihe ich dem Frikassee ein authentisches Aussehen. Dazu die Köpfe der Kräuterseitlinge entfernen und mit einer Gabel den Stiel entlang tiefe Furchen ziehen, sodass sich Pilzstreifen bilden. So lange wiederholen, bis der komplette Stiel verbraucht ist. Köpfe in ähnlich feine Streifen schneiden. Pilzstreifen dann wie in Schritt 1 weiterverarbeiten.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Basmatireis
Salz
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Zwiebeln
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Kräuterseitlinge

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Bratolivenöl
Salz
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weißer Spargel aus dem Glas
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Weißwein (trocken)
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Lorbeerblatt
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Gemüsebrühepulver

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Champignons
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frische Petersilie
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TK-Erbsen
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Sahne
oder 150 g Sojasahne

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

J es
Weizenmehl Type 550
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kaltes Wasser
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Muskat
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Cayennepfeffer
Salz
weißer Pfeffer

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Schnelle Küche, Pilzrezepte, Reisrezepte
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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