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Calzone mit Blumenkohl-Kartoffel-Füllung und Tomatensalat

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 30 Minuten
Wartezeit: ca. 25 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 836 kcal | 3499 kJ | 26 g EW | 111 g KH | 34 g F | 8.2 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Teig

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Hefe
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lauwarmes Wasser
Q.H uo
Zucker
LIJ u
Weizenmehl Type 550
W wx
Olivenöl
Salz

Soße

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Zwiebeln
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Knoblauch
I pd
Olivenöl
G op
Tomatenmark
LPR q
passierte Tomaten
schwarzer Pfeffer
L oc
getrockneter Oregano

Füllung (s. vegane Variante)

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festkochende Kartoffeln
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Blumenkohl (ca. 350 g ohne Grün)
PL f
getrocknete Tomaten in Öl + 2 EL Einlegeöl
VNS p
Scamorza

Salat

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Olivenöl
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Balsamico-Essig (hell)
NRF a
Kirschtomaten
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Zwiebeln
RH b
frisches Basilikum

Außerdem

Bratolivenöl für die Backbleche
Mehl für die Arbeitsfläche

Küchenutensilien

E
Backbleche

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Sie können den Teig auch aus Vollkornmehl herstellen. Dafür benötigen Sie 2–3 EL mehr Wasser. Dinkelmehl ist nicht so gut geeignet, da der Teig damit schneller reißt.

Vegane Variante

Verwenden Sie statt Käse eine schnell gemachte Mandelmuscreme: 100 g Mandelmus mit 2 EL Zitronensaft und 60–80 ml kaltem Wasser glatt rühren, mit Salz, Pfeffer sowie auf Wunsch mit 1–2 TL Hefeflocken würzen und in Klecksen über die Füllung geben, bevor Sie die Calzonen zusammenklappen. Wer mag, ergänzt die Füllung noch durch kleine Räuchertofu-Würfel. Die Oberfläche der Calzonen nur mit Tomatensoße bestreichen.

Auf Wunsch

Garnieren Sie die Calzonen mit Oregano und Basilikum.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

WF p
Hefe
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lauwarmes Wasser
U.W zb
Zucker
PDL n
Weizenmehl Type 550
G bq
Olivenöl
R un
Salz

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

WHZ z
Zwiebeln
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Knoblauch
L px
Olivenöl
E kx
Tomatenmark
KGA d
passierte Tomaten
Salz
schwarzer Pfeffer
W vj
getrockneter Oregano

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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festkochende Kartoffeln
Salz
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Blumenkohl (ca. 350 g ohne Grün)

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

GD g
getrocknete Tomaten in Öl + 2 EL Einlegeöl
Salz
schwarzer Pfeffer
HAW m
Scamorza
D
Backbleche
Bratolivenöl für die Backbleche

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5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

Mehl für die Arbeitsfläche

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6. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

X wx
Olivenöl
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Balsamico-Essig (hell)
A smwxx
Salz
C fbumy
schwarzer Pfeffer
MMO p
Kirschtomaten
NU r
Zwiebeln
GC b
frisches Basilikum

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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Pizza, Italien, mediterrane Küche, Ofengerichte
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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