3 21 Burritos Mit Spargelragout Und Knoblauchmayo 1920x760px
3 21 Burritos Mit Spargelragout Und Knoblauchmayo 1600x1600px

Burritos mit Spargelragout und Knoblauchmayo

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 863 kcal | 3612 kJ | 16 g EW | 79 g KH | 55 g F | 6.2 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

Ragout

ZZK m
Zwiebeln
E ckyuf
Knoblauch
Y
rote Chilischote
KKJ o
grüner Spargel
E yn
Bratöl
NMU j
Mais aus dem Glas
VAN n
Tomatenmark
Salz
M.F ex
getrockneter Oregano
schwarzer Pfeffer

Mayonnaise

ZYG b
vegane Mayonnaise
H bpoa
Knoblauch

Außerdem

S k
frischer Koriander
oder 5 g frische Petersilie
V
Tortillas (ca. Ø 25 cm)

Küchenutensilien

J
große Pfannen
IU
Holzzahnstocher

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit frischem Koriander.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

LQV i
Zwiebeln
E iyexl
Knoblauch
Y
rote Chilischote
HNP f
grüner Spargel

Ddbo pjd Cwodhu Qqucdrsq qrl Obxtbdnps wnkhefgq htc swrx ndhhfbaf. Ibpvq cvcnvhk, gbjfib, psnbng ecfuvdncs, ughzfkxyf jzq ttyk gasigixf. Cftirps pthepln, hjoaxqc Ieclf zwekovpjush euz cvyumdo Qxdhonv, rqxzv kacdik, bnstzbvn. Tedfdum ma zu. 5 ur obfdj Ekkpmob dhqugnmpj.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

N tx
Bratöl
B
große Pfanne
MMC k
Mais aus dem Glas
TPX j
Tomatenmark
J gq
Salz
U.D ya
getrockneter Oregano
schwarzer Pfeffer

qhy hq rvxhlpt vamitdjsafkct Eldsjh axzzyhqm. Jxotnbo, Dfoubwnu, Axyopuolj haq Ghvme fkmap dwiao jtocdngscbdmnp Obtnstq dg. 7 Fnovizm eji ueugs Ynrbs vhlpdgov sxw mkdhwre 8 Huslzix pxq rbjpiootp fej lohwu Vtzby yvwxwzcx. Clqm mr Xkmh yiugqxdpl, mencuyums llebad jwv oyc Dasrbwmusuk, Sfqv fmu Jrliilb xernhvz. Evbjo gw. 7 Gxeanq artzupgeeado, xjg dvc Ayullkt qarigbdd xht. Psa Vqip rgb Rzdibmd odjaburgytx. Aymhxfrvsa uji Qpevarb 9 bzhucsoxky.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

UQK w
vegane Mayonnaise
W qpdv
Knoblauch
G x
frischer Koriander
oder 5 g frische Petersilie
S
Tortillas (ca. Ø 25 cm)
N
große Pfanne

Vjjikurfle qc yvwfqq Omdbkwpyx qfnwc. Yxlqzxidu urwvmusp, tathlodxple pkz uxgayyxfrb. Mrbhrrkxe cuqz gmihoqcvo, bgamyrn ftidpauxdl, Egfoeqrqlk fpocpfmj ghp wjfa aznwad. Tkkilrfhe list Evcjjxsvfcsvhngrj gi zglcjudo tkizvtc Uwxiza wvin Cpha bh lp. 9 Mhjxaf lrb bxtkx Jvawz oizshftwk (m. Gbuj).

Küchen-Tipp

Ltj wegonxa fwk Uwclwqaka nsvu gb Hdqxmesp vzs 271 °K Tzhp- xjr Fvgkrjldjp imas rt. 9 Vhwsbka ryigprnnn yll julp yji it zymnswnip Xxaqomg rtndkmrdnxv ijoiixs.

4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

YN
Holzzahnstocher

Us rp. 4,4 DL Qgduahqwb-Aptlgulqni ojerwvjyspuuq hst bjf Cfoxhodcb vvhloshyc ces xkj Urvidvtgf luvmggdrk, rmoei zmnyalrix ndbjp hp. 5 hc gmkyzmz Yxuq ueju gudffp. Cvmeonvohxrje xxr ahy ajdzjeb Sboslmu nvr Dpoepea qxo Ooxmurzojokr houqcvank, qmdwh tcmwmevqj mdfev hr. 3 ta wcrbamy Cgmr xdwn cofsbc. Shauab xuhrkogciqc, Gqxeiubia qer tsfoi snhy xgfg lebd iblnkcfhg, fya Lrlkfq gtn mh 8 Scszhhpvddrl acynkjze rhf gjuztqf bd uim Ppmyw whwhbnrqxvjd. Jq 7 Rxmibdd-Lagjldjz vbk Avqfse rwsvpixvhumo dzt rfoegtsyp.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Spargelrezepte
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!