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Brotsalat (Panzanella)

aus der Toskana

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 35 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 421 kcal | 1759 kJ | 11 g EW | 59 g KH | 17 g F | 4 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

CFN f
altbackenes Ciabatta
IWC p
Tomaten
SYJ p
Salatgurken
TUV u
gelbe Paprika
RD f
rote Zwiebeln
JY l
frisches Basilikum
V to
Olivenöl
W ze
Balsamico-Essig (dunkel)
Salz
schwarzer Pfeffer
O gqztf
Rohrohrzucker

Küchen-Tipp

Die Panzanella ist ein echter Sattmachersalat. Wer sie als Vorspeise servieren möchte, halbiert die Mengen.

Küchen-Tipp

Am besten gelingt der Brotsalat mit Ciabatta, das 1–2 Tage alt ist und offen austrocknen konnte. Frisches Ciabatta können Sie daher entweder über Nacht trocknen lassen oder, wenn es mal schneller gehen soll, würfeln und ca. 10 Minuten in einer großen Pfanne oder bei 180 °C Ober- und Unterhitze im Backofen rösten.

Wählen Sie reife Tomaten, am besten eine Mischung aus aromatischen Sorten wie Kirsch- und Romatomaten.

Auf Wunsch

Wer es würziger mag, fügt noch 60 g Rucola und 2 TL grob gehackte Kapern hinzu. Garnieren Sie den Salat mit frischem Basilikum.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

BYU n
altbackenes Ciabatta
EPH n
Tomaten
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Salatgurken
WOX g
gelbe Paprika
XU s
rote Zwiebeln
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frisches Basilikum

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Olivenöl
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Balsamico-Essig (dunkel)
Salz
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Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Salate, Italien, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Anna Plumbaum
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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