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Baked Beans mit Pilzen, Spiegelei und Toast

laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 14 Stunden 10 Minuten
Wartezeit: ca. 13 Stunden 15 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 773 kcal | 3235 kJ | 42 g EW | 100 g KH | 25 g F | 6.7 BE

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Zutaten

Für 4 Portionen

Baked Beans

E.S a
kaltes Wasser
Salz
MDC c
weiße Bohnen (getrocknet)
GJA c
Zwiebeln
O eamok
Knoblauch
W go
Bratolivenöl
R pk
Rohrohrzucker
KP j
Tomatenmark
LUF su
Wasser
B ac
Apfelessig
H ir
Sojasoße
NEX j
passierte Tomaten
R.W zo
Ahornsirup
M.O rw
Dijon-Senf
schwarzer Pfeffer
Cayennepfeffer
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Natron

Pilze

GFI e
Champignons
ZH x
frische Petersilie
Q ct
Bratolivenöl
D oo
Sojasoße

Außerdem

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Bratolivenöl
H
Eier
WPL j
Toastbrot (vollkorn) (8 Scheiben)

Küchenutensilien

D
Bräter
oder 1 großer, ofenfester Topf mit Deckel
L
Auflaufform

Küchen-Tipp

Das Gericht gelingt auch mit 3 Gläsern weißen Bohnen à 240 g Abtropfgewicht. Die 800 ml Wasser zum Ablöschen bei Schritt 2 weglassen. Bohnen aus dem Glas in ein Sieb abgießen, kalt abbrausen, abtropfen lassen und anstelle der eingeweichten Bohnen zugeben und aufkochen. Die Backzeit reduziert sich auf ca. 30 Minuten, die Nachquellzeit ebenfalls auf ca. 30 Minuten.

Küchen-Tipp

Statt eines Bräters oder ofenfesten Topfes können Sie die Baked Beans auch in einem großen Topf und einer Auflaufform mit Deckel zubereiten: Zuerst alle Zutaten in einem großen Topf auf dem Herd verarbeiten und aufkochen (s. Schritt 2). Anschließend in eine Auflaufform umfüllen und in geschlossener Form im Ofen wie beschrieben weitergaren.

Auf Wunsch

Bestreichen Sie die Toastbrotscheiben mit Butter und garnieren Sie das Gericht mit frischer Petersilie.

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

L.P z
kaltes Wasser
N wh
Salz
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weiße Bohnen (getrocknet)

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Zwiebeln
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Knoblauch
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Bratolivenöl
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Bräter
oder 1 großer, ofenfester Topf mit Deckel
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Rohrohrzucker
GF y
Tomatenmark
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Wasser
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Apfelessig
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Sojasoße
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passierte Tomaten
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Ahornsirup
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Dijon-Senf
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Salz
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schwarzer Pfeffer
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Cayennepfeffer
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Natron

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3. Schritt

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Champignons
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frische Petersilie
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Bratolivenöl
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Sojasoße
Salz
schwarzer Pfeffer
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Auflaufform

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5. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Bratolivenöl
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Eier
Salz
schwarzer Pfeffer
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Toastbrot (vollkorn) (8 Scheiben)
Cayennepfeffer
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Apfelessig
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Sojasoße
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Dijon-Senf

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Rezeptkriterien: laktosefrei, vollwertig, Pilzrezepte, Großbritannien
Rezeptentwicklung: Marita Koch
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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