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Avgolemono

aus Griechenland

vegan laktosefrei

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 45 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 328 kcal | 1371 kJ | 7 g EW | 47 g KH | 13 g F | 3.5 BE

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in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

Zutaten

Für 4 Portionen

Suppe

HKP y
Parboiled Reis
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Zwiebeln
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Knoblauch
NTG c
Möhren
I jo
Olivenöl
F.K u
Gemüsebrühe
K
Lorbeerblätter
MZ l
Lauchzwiebeln
XE k
frischer Dill
U
Zitronen (bio)
JF v
Dinkelmehl Type 630
Q sl
kaltes Wasser
N tw
vegane Schmandalternative
oder 1 EL veganer Frischkäse
U.U mk
Kala Namak

Croûtons

SI q
Bauernbrot vom Vortag
S tr
Olivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Küchen-Tipp

Je nach Größe der Früchte benötigen Sie 1–2 Zitronen, um 4 EL Saft zu erhalten.

Küchen-Tipp

Die Suppe wird eigentlich mit Eigelben legiert. Wir haben uns für das unkompliziertere Abbinden mit Mehl entschieden. Für ein dezentes Ei-Aroma sorgt stattdessen das schwefelig schmeckende Salz Kala Namak (Bioladen). Sie können die Suppe aber auch nur mit normalem Salz würzen.

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Gericht mit Dill.

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Parboiled Reis
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Zwiebeln
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Knoblauch
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Möhren
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Olivenöl
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Gemüsebrühe
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Lorbeerblätter

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2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Bauernbrot vom Vortag
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Olivenöl
Salz
schwarzer Pfeffer

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3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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Lauchzwiebeln
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frischer Dill
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Zitronen (bio)
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Dinkelmehl Type 630
D du
kaltes Wasser

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4. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

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vegane Schmandalternative
oder 1 EL veganer Frischkäse
J.O wv
Kala Namak
Salz
schwarzer Pfeffer

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Wissenswert

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Thema:

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Suppen, Griechenland, Frühling, Ostern
Rezeptentwicklung: Hildegard Möller
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

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