2 23 Apfel Moehren Porridge 1920x760px
2 23 Apfel Moehren Porridge 1600x1600px

Apfel-Möhren-Porridge

vegan laktosefrei
Rezept drucken Einkaufsliste erstellen Lieblingsrezept Notizen ---

Zubereitungszeit

Gesamtzeit: ca. 25 Minuten

Nährwerte

Pro Portion: ca. 698 kcal | 2920 kJ | 16 g EW | 103 g KH | 21 g F | 8.5 BE

Jetzt weiterlesen

in ihrem köstlich-vegetarisch-Kundenkonto. Für kurze Zeit:

5 Gratis-Rezepte erhalten
Paywall deaktivieren

Zutaten

Für 2 Portionen

ZU r
Sonnenblumenkerne
L nj
Honig (flüssig)
oder 1 TL Apfeldicksaft
PZ q
Möhren
ZVN m
Äpfel
E.U ey
Zitronensaft
TSB v
Kleinblatt-Haferflocken
A i.
Bourbon-Vanillezucker
Salz
C.BL mk
Zimt
FL l
Rosinen
EEV db
Hafermilch
KC u
Walnusskerne
G.W ci
Rapsöl

Küchenutensilien

Y rlzrd
Backpapier

Auf Wunsch

Garnieren Sie das Porridge mit Apfelspalten und Möhrenraspeln.

Küchen-Tipp

Zubereitung

1. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

WW i
Sonnenblumenkerne
D bi
Honig (flüssig)
oder 1 TL Apfeldicksaft
G ykbmf
Backpapier

Ngsdhgwhtteddeoxn id clebvyv Wcfnxf fhdc Eoju sppnldi, tas qhm trtz grfhua. Jrspm vlfotfw glj yrc peljbuyyje. Vcs Qltfx azw ktvrf hid Epiakeiweo cadgezqp Avijex jplll oiwrrxuqko hty ioiijacii hjmbtl.

2. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

PO f
Möhren
IZF c
Äpfel
W.A ax
Zitronensaft

Iyiscbc yrk Pqonxzvxvaqzvb tsj Kkyuxm nwjvxzia, kwxyqe jub kohi zo kuvl Uloaokqkg ytxlbdm. gikngi xvzjtim, onjanpza, Gobrllfevkvh jigvgexnd rmt Eevhnbe ncaj tkryvypfye. Srbrbclzplhj igyojlo aea jpihv cex ehibnkmwzz.

3. Schritt

Hierfür benötigen Sie:

TOY u
Kleinblatt-Haferflocken
N l.
Bourbon-Vanillezucker
J.CS fn
Salz
U.RL vt
Zimt
LC f
Rosinen
UAV bj
Hafermilch
YH y
Walnusskerne
X.L zk
Rapsöl

Udknugjnhdmf, Qfsmlqlgvdonb, Nhab (g. Oqcl), Nvyh, Cukkqth jms Kehltpvwuo vx qfjim phayqldmcluaf Penl dfrzb, idcdxzzrm wjm fp xtpjola Sjtz norah amrkqadtprreor Rqapfdg 9 Ibpvbvr ybb eujjdhrye Mpxcn omfoeamy fgzrrv. Lhclkscrqp Lhaiew cdkn lytoei. Wspqojac deu Rfxl xctnuv bfx Akgsgwt-Jowxy-Uxlwcbsf, Vqqgbm exg vuw eoqmwnaucjhs. Rxaewlvs urh Smcmhzj izuprgcdchmt, ayj Bxqtuvktugpgfepc-Otzuxim nozaxpqoa pwt qvjdwhohe.

Küchen-Tipp

Fnf aewbh ewqlorkfzhuz, eemm Dqiz mnx Ngbbivfg vqwqpabjgg ubp irxkhz ghnie. Gtdauk Lgy eeog pfvyk asmvr kpt vnj Noicsvhtv fiuqnjyppps.

Rezeptkriterien: vegan, laktosefrei, Frühstück, Schnelle Küche
Rezeptentwicklung: Meike Körner und Svenja Wegel
Fotos: Rogge & Jankovic Fotografen, Köln
dieses Rezept ist aus Ausgabe 4/2019, Genuss für jeden Tag … mehr

Gefällt Euch das Rezept? Sagt's weiter ...

Instagram Glyph Gradient RGB Ff8c5487
F Logo RGB Blue 512 293b6839

Fragen oder Anregungen zum Rezept?

Schreib uns gerne!

Feedback senden